JEKTVNEWS.COM - Tomat adalah buah yang sering digunakan dalam masakan dan juga dikonsumsi secara langsung.
Selain rasanya yang segar dan lezat, tomat juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Ini 6 Buah untuk Ibu Hamil yang Menyehatkan, Ada Kiwi Hingga Alpukat
Berikut ini adalah beberapa manfaat tomat yang dapat Anda nikmati:
1. Sumber antioksidan
Kandungan senyawa pada tomat mengandung antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C. Senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit kronis.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan likopen dalam tomat telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Likopen membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
3. Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dalam tomat membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan kencang. Selain itu, likopen juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
BACA JUGA:Diabetes Langsung Minggat, 7 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
4. Meningkatkan kesehatan mata
Kandungan vitamin A dan lutein pada buah tomat juga tinggi dan sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan normal, sedangkan lutein melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
5. Menjaga berat badan yang sehat
Tomat kaya akan serat dan rendah kalori, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang ideal. Serat dalam tomat juga membantu menjaga pencernaan yang baik dan mengurangi risiko sembelit.