JEKTVNEWS.COM - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, adalah buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan, namun kini telah menyebar ke seluruh dunia.
Buah ini memiliki kulit berduri dan daging buah yang lembut dengan biji kecil di dalamnya. Selain rasanya yang enak, buah naga juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:MA Terima Kasasi, Ferdy Sambo Dihukum Seumur Hidup
Berikut adalah beberapa manfaat buah naga:
1. Menjaga kesehatan jantung
Buah naga mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyakit jantung. Selain itu, buah naga juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah naga mengandung vitamin C yang tinggi, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu tubuh dalam menyerap zat besi, yang penting untuk menjaga kesehatan sel darah merah.
3. Menjaga kesehatan kulit
Buah naga mengandung vitamin E, yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat sinar UV. Selain itu, buah naga juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, buah naga juga mengandung enzim yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, sehingga memudahkan pencernaan.
BACA JUGA:Menag Yaqut Cholil Qoumas Hadir Wisuda UIN Sultan Thaha Saifuddin Jambi, Begini Pesannya
5. Menjaga kesehatan mata
Buah naga mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kelembaban mata dan mencegah terjadinya masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.