5. Berlatih teknik relaksasi: Teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam, dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Teknik relaksasi dapat membantu Anda untuk menenangkan pikiran dan tubuh.
BACA JUGA:Planet Biru: Rumah Penuh Kehidupan Dalam Sistem Tata Surya
Jika merasa tidak dapat mengelola emosi diri sendiri, dapat juga dengan mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau terapis.