JEKTVNEWS.COM - Buah rambutan adalah buah yang lezat dan populer di Indonesia. Selain rasanya yang manis dan segar, buah rambutan juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah rambutan:
BACA JUGA:Sungai Terpanjang di Sumatera: Batanghari Bagian Penting Dari Ekosistem Kehidupan
1. Sumber nutrisi
Buah rambutan kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, serat, zat besi, dan kalsium. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah, dan kalsium baik untuk kesehatan tulang.
2. Antioksidan
Buah rambutan mengandung antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan vitamin C. Senyawa ini dapat membantu melawan zat asing dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan penyakit lainnya.
3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam buah rambutan membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Selain itu, senyawa antioksidan yang ada pada rambutan juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi udara kotor.
4. Menyehatkan mata
Buah rambutan mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun jauh dan katarak.
BACA JUGA:Fakta Menarik Bintang Kejora yang Dijuluki Sebagai Kembaran Bumi
5. Menurunkan risiko penyakit jantung
Buah rambutan mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Menyehatkan sistem pencernaan
Serat dalam buah rambutan membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mencegah sembelit dan mempromosikan gerakan usus yang sehat.