Berat Badan Ideal, Menuju Hidup Sehat dan Bahagia

JEKTVNEWS.COM - Berat badan ideal merupakan salah satu hal yng diimpikan oleh sebagian orang.

Menariknya menjaga berat badan hujan persoalan mengenai kecantikan namun lebih daripada itu, menjaga berat badan lebih tertuju pada kesehatan.

BACA JUGA:Mengejutkan! Warga Jakarta Terjerat Hutang Hingga Rp. 10,35 Triliun Ungkap OJK

Dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kebiasaan makan yang tidak sehat menjadi norma bagi banyak orang, kebutuhan untuk memprioritaskan kesehatan fisik kita menjadi sangat penting.

Berat badan yang sehat tidak hanya membantu kita merasa lebih percaya diri dan nyaman dengan kulit kita sendiri, tetapi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kronis dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Studi terbaru menunjukkan bahwa kenaikan berat badan yang berlebihan adalah penyebab utama berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan jenis kanker tertentu.

Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa obesitas di seluruh dunia meningkat tiga kali lipat sejak tahun 1975.

BACA JUGA:Mata Uang Rupiah: Simbol Identitas dan Stabilitas Ekonomi Indonesia

Statistik yang mengkhawatirkan ini menuntut tindakan segera untuk mengatasi krisis kesehatan global ini.

Mempertahankan berat badan yang sehat bukanlah tentang menyesuaikan diri dengan standar kecantikan yang tidak realistis atau tekanan masyarakat.

Ini tentang merangkul gaya hidup yang mengedepankan kesehatan fisik dan mental.

Mempertahankan berat badan yang sehat bukan hanya tentang menyesuaikan diri dengan celana jeans favorit atau terlihat cantik dalam balutan baju renang. Jauh lebih dalam dari itu.

Salah satu manfaat paling signifikan dari berat badan yang sehat adalah penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Sore Ini, Presiden Jokowi Pimpin Peringatan HUT Bhayangkara Ke-77

Berat badan yang berlebihan dapat membuat jantung tegang, menyebabkan tekanan darah tinggi, peningkatan kadar kolesterol, dan kemungkinan serangan jantung yang lebih tinggi.

Dengan mempertahankan berat badan yang sehat, individu dapat secara signifikan menurunkan risiko mengembangkan kondisi ini dan menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

Sumber: