Buah Kedondong: Tambahan Nutrisi dan Baik untuk Diet

JEKTVNEWS.COM - Kedondong, atau yang dikenal juga sebagai buah ambarella atau hog plum. Kedondong buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara dan India.

Buah ini dikenal dengan rasa yang unik dan manfaat kesehatan. Kedondong kaya akan nutrisi seperti vitamin C, zat besi, kalsium, dan fosfor.

BACA JUGA:Alasan Beberapa Orang Menyebut Malam Hari Sebagai Waktu untuk Self Healing

Kedondong juga rendah kalori, menjadikannya buah yang ideal untuk pengamat berat badan.

Salah satu manfaat kesehatan dari kedondong adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Polusi Udara Jakarta Meningkat, Berikut Cara Melindungi Tubuh dari Polusi Udara

Konsentrasi vitamin C yang tinggi dalam buah ini membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

Kedondong juga merupakan sumber antioksidan yang baik, yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

BACA JUGA:Memar Tanpa Sebab? Begini Penjelasannya

Manfaat lain dari kedondong adalah kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah. Buah ini mengandung senyawa yang disebut asam hidroksisitrat (HCA) yang telah dilakukan penelitian.

Sumber: