Menarik! 5 Fakta Tentang Es Krim dan Kesehatan

JEKTVNEWS.COM - Es krim merupakan makanan favorit setiap orang selain rasanya yang lezat hal lainnya yang selalu membuat orang menyukainya adalah teksturnya yang begitu menyenangkan ketika di dalam mulut.

Es krim adalah makanan penutup populer yang dinikmati oleh jutaan orang di seluruh dunia. Meskipun sering dianggap memanjakan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa es krim mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan.

BACA JUGA:Pencernaan Sulit? Berikut 10 Resep Makanan untuk Melancarkan Pencernaan

Berikut beberapa fakta menarik seputar es krim dan kesehatan yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Es krim dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak: Es krim mengandung sejenis asam amino yang disebut tryptophan, yang dikenal dapat meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi.

2. Es krim dapat meningkatkan suasana hati Anda: Penelitian telah menunjukkan bahwa makan es krim dapat meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati dan mengurangi stres.

3. Es krim adalah sumber kalsium yang baik: Es krim terbuat dari susu, yang merupakan sumber kalsium yang kaya. Kalsium sangat penting untuk tulang dan gigi yang kuat.

4. Es krim dapat meningkatkan energi Es krim merupakan sumber karbohidrat yang baik, yang memberikan energi bagi tubuh.

5. Es krim dapat membantu Anda pulih setelah berolahraga Es krim mengandung protein yang penting untuk pemulihan otot setelah berolahraga.

BACA JUGA:Peringatan Hari Kanker Anak Internasional

Meskipun es krim memiliki beberapa manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa es krim juga tinggi kalori, gula, dan lemak.

Makan terlalu banyak es krim dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya nikmati es krim dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet seimbang.

Sumber: