6 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

JEKTVNEWS.COM - Jambu biji, juga dikenal sebagai guava, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat Jambu biji:

1. Kaya akan vitamin C: Jambu biji mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Melinda Korban Tenggelam di Sungai Tembesi Ditemukan Sejauh 1 KM

2. Meningkatkan pencernaan: Serat yang tinggi dalam jambu biji membantu memperbaiki pencernaan. Makan jambu biji secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus, dan mengurangi risiko kanker usus.

3. Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin C, antioksidan, dan kolagen alami dalam jambu biji membantu menjaga kesehatan kulit. Buah ini dapat membantu mengurangi kerutan, memperbaiki elastisitas kulit, dan mempromosikan pertumbuhan sel-sel kulit baru.

BACA JUGA:Buruan Daftar! Loker Terbaru Bulan Juni PT Lotte Indonesia Membuka Lowongan Untuk Posisi HSE Supervisor

4. Menurunkan risiko penyakit jantung: Jambu biji mengandung serat, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Konsumsi jambu biji dapat membantu menurunkan tekanan darah, menjaga kadar kolesterol yang sehat, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Menjaga kesehatan mata: Jambu biji kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Ini dapat membantu melindungi mata dari masalah penglihatan yang terkait dengan usia, seperti katarak dan degenerasi makula.

BACA JUGA:Ketahui Yuk! Begini Tips Memilih dan Menyimpan Daging yang Baik dan Benar

6. Mengurangi risiko diabetes: Serat yang tinggi dalam jambu biji dapat membantu mengontrol gula darah dan mencegah lonjakan gula yang tiba-tiba setelah makan. Ini membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik bagi orang-orang dengan diabetes atau orang yang berisiko mengembangkan kondisi ini.

BACA JUGA:RESMI! Wisata Geopark Merangin Jambi Akhirnya Berubah Nama, Simak Faktanya

Selain manfaat-manfaat tersebut, jambu biji juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, mengurangi stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko kanker. Penting untuk dicatat bahwa manfaat-manfaat ini berasal dari konsumsi jambu biji secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat secara keseluruhan.

Sumber: