Wajib Tahu Penyebab dan Pencegahan Sariawan di Mulut

BACA JUGA:Mengenal Vitamin A dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mata

• Hindari makanan atau minuman yang bisa menyebabkan iritasi

Makanan pedas, asam, atau keras dapat memicu sariawan pada beberapa orang. Hindarilah makanan ini jika Anda rentan terhadap sariawan.

•  Hindari cedera pada mulut

Hindari menggigit pipi atau lidah, dan jika Anda menggunakan gigi palsu, pastikan bahwa mereka pas dengan baik agar tidak menggosok atau melukai jaringan mulut.

• Hindari stres berlebihan

Praktekkan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga untuk mengurangi tingkat stres yang dapat memicu sariawan.

BACA JUGA:WOW! Lebih Ramah Lingkungan, Sustainable Fashion Bisa Mengurangi Limbah Produksi Pakaian

•  Konsumsi makanan yang sehat

Pastikan asupan makanan seimbang yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin C, vitamin B kompleks, dan zat besi, yang penting untuk kesehatan mulut dan sistem kekebalan tubuh.

• Gunakan obat kumur yang mengandung bahan antimikroba

Obat kumur antimikroba dapat membantu mengurangi risiko infeksi dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

Jika Anda mengalami sariawan yang berulang atau berkepanjangan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau dokter gigi untuk evaluasi lebih lanjut dan penanglukaanan yang sesuai.

Sumber: