Ayo Olahraga Rutin, Agar Imun Tubuh Meningkat

JEKTV.CO.ID – Masyarakat diminta terus berolahraga.  Hal ini dinilai penting untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh dari penularan COVID-19.

“Olahraga tujuannya untuk meningkatkan kekebalan atau imunitas. Itu sangat penting,” ujar dokter spesialis keolahragaan, Arie Sutopo dalam konferensi virtual pers bersama Satgas Penanganan COVID-19 di Graha BNPB, Jakarta, Sabtu (3/10).

Menurutnya, pandemi COVID-19 memaksa banyak orang bekerja, belajar dan beribadah dari rumah. Kondisi  seperti ini, lanjutnya, seharusnya tidak mengendurkan semangat untuk tetap berolahraga. “Karena kurang olahraga akan menimbulkan banyak gangguan kesehatan,” imbuhnya.

Sebaliknya jika orang-orang terus berolahraga, maka metabolisme tubuh akan lancar. Otomatis daya tahan tubuh juga akan meningkat. “Meski tetap di rumah, olahraga harus tetap dilakukan. Lakukan secara rutin. Nanti daya tahan tubuh naik. Itu hebatnya,” papar Arie.

Dengan terus berolahraga, jumlah sel darah putih, akan meningkat. Dengan memiliki pertahanan tubuh yang kuat, tubuh dapat menghalau semua virus yang berusaha masuk dalam tubuh.

“Jadi begitu COVID-19 datang, langsung dihantam sama sel darah putih ini. Tapi kalau kita diam-diam saja, tentara di dalam tubuh juga nggak naik. Begitu COVID-19 datang, dipukul sama COVID-19, kalah semua pertahanan tubuh,” tandasnya.

Selain olahraga, Arie juga meminta masyarakat tetap menerapkan 3M (Memakai Masker, Mencuci Tangan, Menjaga Jarak) dalam aktivitas sehari-hari. Menurutnya, hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya penularan COVID-19. (rh/fin)

Sumber: