Untuk Jantung Sehat dan Cegah Stroke

JAKARTA – Alpukat adalah salah satu buah paling populer di masyarakat. Enak untuk dijadikan jus, tidak kalah nikmatnya juga untuk dijadikan salad. 

Namun tahukah Anda, tidak hanya nikmat untuk disantap, buah alpukat adalah salah satu buah super sehat, yang bisa Anda temukan di luar sana. 

Rendah karbohidrat, buah yang kulitnya kecoklatan jika sudah matang itu, justru kaya akan lemak, namun perlu diketahui, bukanlah sembarang lemak. 

Sebagian besar lemak yang ditawarkan alpukat adalah asam lemak oleic, lemak tak jenuh tunggal, yang diklaim sangat baik untuk menyehatkan jantung. 

Tidak hanya itu, seperti dilansir Healtline, konsumsi alpukat juga disebut  mampu memenuhi 28 persen, kebutuhan tubuh akan potasium. 

Dengan tercukupinya kandungan satu ini, konsumsi alpukat diklaim sangat baik untuk membantu Anda, mengontrol tensi dan menurunkan risiko stroke.

Sumber: