Ini Tips Agar Terhindar dari Mata Buram

JAKARTA – Banyak hal yang bertanggungjawab atas berkurangnya, kemampuan seseorang untuk melihat dengan jelas. 

Abrasi pada kornea, degenerasi makular akibat usia, serangan stroke, hingga trauma atau benturan di mata, adalah beberapa di antaranya. 

Mereka dengan penyakit kronis, seperti diabetes contohnya, dapat mengalami mata buram, yang disebabkan fluktuasi gula darah. 

Tidak ingin ini terjadi pada Anda? Maka perubahan gaya hidup mulai dari sekarang, sangat menentukan kesehatan mata Anda di masa mendatang. 

Bagaimana agar terhindar dari kondisi kesehatan ini, berikut seperti dilansir Healthline:

• Gunakan kacamata hitam kala beraktifitas di bawah matahari

• Jangan merokok

• Rutin memeriksakan mata ke dokter mata

• Gunakan pelindung mata, bagi Anda yang bekerja dengan perangkat berat, atau kala berkutat dengan cat. 

• Selalu mencuci tangan jika Anda pengguna lensa kontak, guna mencegah infeksi yang tidak diinginkan

• Konsumsi makanan yang kaya gizi untuk mata Anda. Bayam, kale, ikan tuna, halibut dan trout, wortel, juga ubi adalah beberapa yang dianjurkan. 

Sumber: