Jeruk: Si Kecil Perkasa yang Penuh Vitamin C

JEKTVNEWS.COM - Jeruk memang sudah terkenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik. Namun, tahukah kamu bahwa Jeruk juga memiliki banyak nutrisi lain yang bermanfaat bagi tubuh? Selain vitamin C, Jeruk juga mengandung:

- Vitamin B kompleks: Membantu menjaga kesehatan sistem saraf dan metabolisme tubuh.

- Folat: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan perkembangan janin.

- Potasium: Membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

- Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

- Antioksidan: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Budidaya Jeruk Gerga Petani Raup Untung Besar

Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, jeruk memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

1. Mencegah flu dan pilek: Vitamin C dalam jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Menjaga kesehatan kulit: Antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung: Potasium dalam jeruk membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

4. Membantu pencernaan: Serat dalam jeruk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Meningkatkan energi: Kandungan karbohidrat dalam jeruk memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.

Ada banyak jenis jeruk yang tersedia, masing-masing dengan rasa dan kandungan nutrisi yang sedikit berbeda. Beberapa jenis jeruk yang populer antara lain:

Sumber: