Susah Buang Air Besar: Penyebab, Pencegahan, dan Pengobatan

JEKTVNEWS.COM- Susah buang air besar atau sembelit adalah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar (BAB). Kondisi ini ditandai dengan frekuensi BAB yang jarang, feses yang keras dan kering, serta perasaan tidak tuntas setelah BAB. Sembelit dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup.

Penyebab Susah BAB, Beberapa faktor yang dapat menyebabkan susah BAB antara lain:

Pola makan yang kurang serat: Kurangnya asupan serat dalam makanan dapat menyebabkan feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan.

Kurang minum air putih: Dehidrasi dapat membuat feses menjadi keras dan sulit melewati saluran pencernaan.

Kurang aktivitas fisik: Kurangnya aktivitas fisik dapat memperlambat pergerakan usus.

BACA JUGA:Bahaya Gas Beracun yang Mengintai di Sekitar Kita

Obat-obatan tertentu: Beberapa jenis obat, seperti obat pereda nyeri opioid dan obat penurun tekanan darah, dapat menyebabkan sembelit sebagai efek samping.

Kondisi medis: Penyakit seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit divertikular, dan diabetes dapat menyebabkan sembelit.

Stres: Stres dapat mengganggu fungsi pencernaan dan menyebabkan sembelit.

Gejala Susah BAB

Selain kesulitan BAB, gejala lain yang sering dijumpai pada penderita sembelit antara lain:

Perut kembung, Nyeri perut, Mual, BAB berdarah, Rasa tidak nyaman di rektum.

Pencegahan dan Pengobatan Susah BAB, Untuk mencegah dan mengatasi susah BAB, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

Perbanyak konsumsi serat: Tingkatkan asupan serat dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Sumber: