Manfaat Susu Murni, Lebih dari Sekadar Minuman Segar

JEKTVNEWS.COM- Susu murni, yang berasal langsung dari perahan sapi, telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik. Minuman ini kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Namun, apa saja manfaat Susu murni bagi kesehatan? Mari kita bahas lebih lanjut.

Kaya akan Kalsium dan Vitamin D

Salah satu manfaat utama susu murni adalah kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi. Kedua nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium berperan dalam membangun dan menjaga kekuatan tulang, sementara vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif. Oleh karena itu, konsumsi susu murni secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya.

BACA JUGA:Tidur Siang: Manfaat atau Gangguan bagi Pola Tidur Malam?

Sumber Protein Berkualitas

Susu murni juga merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein adalah zat gizi yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot. Selain itu, protein juga berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Meskipun mengandung lemak, susu murni juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk jantung. Lemak tak jenuh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Meningkatkan Energi

Kandungan karbohidrat dalam susu murni dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari. Selain itu, kombinasi protein dan karbohidrat dalam susu juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Manfaat Lain dari Susu Murni

Menjaga kesehatan kulit: Kandungan vitamin A dan E dalam susu murni dapat membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Teknisi AHASS Siap Adu Keterampilan Teknis Sepeda Motor Honda di Level Asia Oceania

Sumber: