Manggis vs Durian: Perbandingan Nutrisi dan Rasa

JEKTVNEWS.COM - Perdebatan mengenai manggis dan durian seringkali muncul, terutama di kalangan pencinta buah-buahan tropis. Kedua buah ini memang memiliki penggemarnya masing-masing, namun dari segi kesehatan dan rasa, keduanya memiliki keunggulannya tersendiri. Mari kita bahas lebih dalam.

Manggis kaya akan antioksidan, terutama xanton, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker. Selain itu, manggis juga mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, dan serat yang baik untuk pencernaan. 

BACA JUGA:Haram atau Halal? Mengupas Kontroversi Konsumsi Durian dalam Agama

Potensi manfaat kesehatan manggis antara lain:

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Melindungi sel dari kerusakan

- Menurunkan risiko penyakit jantung

- Membantu pencernaan

Manggis memiliki rasa manis yang segar dan sedikit asam, dengan tekstur daging buah yang lembut.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan, Diabetes Langsung Minggat

Durian mengandung karbohidrat, serat, vitamin C, kalium, dan magnesium. Selain itu, durian juga kaya akan lemak sehat. Durian dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan seperti:

- Sumber energi yang baik

- Menjaga kesehatan jantung

- Membantu pertumbuhan tulang

Sumber: