Bahaya Menunda Waktu Makan, Dampaknya Lebih Besar dari Sekedar Lapar

Jangan Melewatkan Sarapan: Sarapan adalah makanan terpenting karena memberikan energi untuk memulai hari.

Konsumsi Makanan Bergizi: Pilih makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh.

Minum Air Putih Cukup: Dehidrasi dapat membuat kita merasa lapar. Jadi, pastikan Anda minum air putih yang cukup sepanjang hari.

Telat makan adalah kebiasaan yang perlu dihindari. Dampaknya terhadap kesehatan sangat serius dan dapat memicu berbagai penyakit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan yang teratur dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

Sumber: