Manfaat Mengonsumsi Kacang untuk Kesehatan Kulit

JEKTVNEWS.COM- Ada anggapan bahwa mengonsumsi kacang dapat menyebabkan jerawat, namun hal itu sangat bergantung pada jenis kacang, cara pengolahannya, dan kondisi kulit seseorang. 

Sebenarnya Kacang-kacangan telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan manfaat bagi tubuh.

Selain mendukung kesehatan jantung, mengonsumsi kacang secara teratur juga memiliki efek positif bagi kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Waspada Begal, Lindungi Diri dan Harta Benda dengan Tips dan Trik Ini

Berikut adalah ulasan mengenai bagaimana kacang dapat membantu memperbaiki, melindungi, dan mempercantik kulit Anda.

1. Kaya akan Vitamin E

Vitamin E adalah salah satu antioksidan kuat yang banyak ditemukan dalam kacang-kacangan seperti almond, hazelnut, dan kacang tanah.

Vitamin ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang sering kali disebabkan oleh paparan sinar UV dan polusi. Selain itu, vitamin E juga berperan dalam menjaga kelembapan kulit, membuatnya tampak lebih halus dan bercahaya.

2. Asam Lemak Sehat untuk Kulit Kenyal

Kacang seperti walnut dan kacang mete mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Asam lemak ini membantu mengurangi peradangan pada kulit, seperti jerawat dan iritasi, sekaligus mendukung regenerasi sel kulit yang sehat.

3. Sumber Protein untuk Regenerasi Kulit

Kulit membutuhkan protein untuk memperbaiki jaringan yang rusak dan memproduksi kolagen, yang berfungsi menjaga kekencangan dan struktur kulit. Kacang-kacangan seperti kacang almond, pistachio, dan kacang kedelai adalah sumber protein nabati yang sangat baik untuk mendukung proses regenerasi kulit.

BACA JUGA:Anggapan memakai Baju Hitam Panas, Apakah Benar?

4. Mengandung Selenium untuk Melawan Jerawat

Sumber: