Mie Instan, Kenikmatan dengan Konsekuensi Risiko
Bahaya konsumsi mie instan-Sonora.id-
Kekurangan Nutrisi: Konsumsi mie instan secara terus-menerus dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting bagi tubuh, seperti vitamin B kompleks, zat besi, dan kalsium.
Tips Konsumsi Mie Instan yang Lebih Aman, Batasi Konsumsi: Jangan konsumsi mie instan setiap hari. Batasi konsumsi mie instan maksimal 1-2 kali dalam seminggu.
BACA JUGA:Polarisasi Sosial Sebagai Dampak Pemilu
Tambahkan Sayuran dan Protein: Tambahkan sayuran seperti sawi, wortel, atau telur untuk meningkatkan nilai gizi mie instan.
Kurangi Penggunaan Bumbu: Kurangi penggunaan bumbu instan yang mengandung banyak sodium.
Pilih Mie Instan yang Lebih Sehat: Pilih mie instan dengan kandungan sodium yang lebih rendah dan tanpa pengawet.
Perbanyak Konsumsi Air Putih: Perbanyak minum air putih untuk membantu mengeluarkan kelebihan sodium dari tubuh.
Sumber:
- Share:
