Kelelahan dan Tekanan merupakan Jebakan yang Mengarah ke Depresi

JEKTVNEWS.COM- Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum namun serius, memengaruhi perasaan, pola pikir, dan perilaku seseorang. Kondisi ini bukan hanya sekadar perasaan sedih atau murung yang bersifat sementara, tetapi dapat berlangsung dalam jangka waktu lama dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dikutip dari artikel di "halodoc.com": *"Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang memengaruhi perasaan, cara berpikir, dan cara bertindak seseorang."*

BACA JUGA:Pergaulan Bebas, Sama Dengan Mengancam Masa Depan Generasi Muda

Depresi memengaruhi berbagai aspek kehidupan, termasuk hubungan pribadi, kinerja di sekolah atau tempat kerja, serta kesehatan fisik. Beberapa gejala umum depresi antara lain perasaan putus asa, kehilangan minat atau kesenangan dalam aktivitas yang biasa disukai, gangguan tidur (baik insomnia atau tidur berlebihan), perubahan nafsu makan, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi. 

BACA JUGA:Dampak Buruk Terlalu Sering Tidur Siang

Depresi dapat dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah tekanan yang berkepanjangan dan kondisi lelah yang terus-menerus. Tekanan hidup yang tinggi, seperti tuntutan pekerjaan, masalah keuangan, atau konflik pribadi, dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan, yang bila tidak ditangani dengan baik dapat memicu depresi. 

Ditambah dengan kondisi tubuh yang lelah akibat kurangnya istirahat atau beban aktivitas yang berat, risiko seseorang mengalami depresi akan semakin meningkat karena tubuh dan pikiran tidak memiliki waktu untuk pulih secara optimal.

Sumber: