Cara Menjaga Kesehatan Sebelum Sakit
ilustrasi olahraga -ist-
9. Jaga Berat Badan Ideal
- Pantau berat badan: Pertahankan berat badan ideal untuk mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.
- Diet seimbang dan olahraga: Kombinasi diet seimbang dan olahraga teratur adalah kunci menjaga berat badan.
10. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
- Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi: Konsultasikan kondisi kesehatan atau kebutuhan gizi spesifik untuk mendapatkan saran yang tepat.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit sebelum mereka muncul. Ingatlah bahwa pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan!
Sumber:
- Share:
