8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Naga

JEKTVNEWS.COM - Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, bukan hanya menggoda selera dengan warnanya yang menarik, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa mengonsumsi buah naga dapat menjadi tambahan yang baik untuk pola makan sehat Anda:

1. Kaya akan Nutrisi:

Buah naga mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B, serat, zat besi, dan magnesium. Kombinasi ini membantu menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

BACA JUGA:Ditemukan Kasus Lumpuh Layu Akut Akibat Virus Polio Pada Anak di Indonesia

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: 

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah naga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari berbagai infeksi dan penyakit.

3. Menyokong Kesehatan Jantung:

Serat dan antioksidan dalam buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

4. Memelihara Kesehatan Kulit:

Antioksidan seperti betakaroten dalam buah naga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, membantu menjaga kelembapan dan elastisitas.

5. Membantu Pencernaan:

Serat dalam buah naga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Konsumsi rutin dapat memelihara kesehatan saluran pencernaan.

Sumber: