5 Makanan Sehat untuk Membuka Lembaran Baru Tahun Ini

JEKTVNEWS.COM - Menjaga kesehatan menjadi prioritas utama ketika kita menyambut awal tahun baru. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi lima makanan sehat yang dapat membantu Anda memulai tahun baru dengan energi positif dan kesehatan yang optimal.

1. Smoothie Buah-Buahan Segar:

Kaya Nutrisi dan Serat:

Campurkan berbagai buah segar seperti berry, pisang, dan mangga untuk membuat smoothie yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Smoothie ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga membantu memberikan asupan nutrisi yang baik untuk memulai hari.

BACA JUGA:Banjir di Kota Sungai Penuh, Walikota Ahmadi Salurkan Bantuan

2. Acai Bowl:

Superfood untuk Kebugaran: Acai bowl adalah sajian yang terbuat dari acai berry yang kaya antioksidan. Tambahkan granola, potongan buah segar, dan biji chia untuk memberikan tambahan nutrisi, serat, dan energi yang tahan lama.

3. Oatmeal dengan Buah-buahan:

BACA JUGA:Ingin Tampil Glow Up dan Sehat di Tahun 2024? Jaga Pola Makan Sehat Dengan 5 Tips Berikut Ini!

Sarapan Tinggi Serat:

Oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik dan dapat memberikan energi yang stabil sepanjang hari. Tambahkan potongan buah-buahan seperti apel, stroberi, atau pisang untuk rasa segar dan nutrisi ekstra.

4. Salad Sayuran Hijau:

Vitamin dan Mineral Berlimpah: Sayuran hijau seperti bayam, kale, dan selada romaine adalah sumber vitamin dan mineral yang kaya. Buatlah salad dengan tambahan tomat cherry, alpukat, dan kacang-kacangan untuk keseimbangan nutrisi yang optimal.

5. Protein Salmon Panggang:

Sumber: