Membuat 8 Olahan Pangan Sehat di Hari Jumat

JEKTVNEWS.COM - Hari Jumat sering kali diidentikan dengan tradisi penghormatan terhadap makanan sehat dan bergizi dalam berbagai budaya.

Bagi yang mengikuti tradisi tertentu, seperti makan ikan pada hari Jumat, ini adalah kesempatan baik untuk menciptakan olahan pangan yang lezat dan sehat.

Berikut adalah beberapa ide dan cara untuk membuat hidangan yang sehat di hari Jumat:

BACA JUGA:Lakukan Sejumlah Pertemuan, Presiden Jokowi Tiba di Dubai

1. Pilih Bahan Makanan Berkualitas Tinggi:

Memilih bahan makanan segar dan berkualitas tinggi adalah langkah pertama untuk menciptakan hidangan yang sehat.

Pilih ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti salmon, sarden, atau tuna, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.

2. Ciptakan Marinasi yang Lezat:

Marinasi dapat memberikan rasa yang kaya dan menyegarkan pada ikan Anda. Gunakan bahan-bahan seperti lemon, minyak zaitun, bawang putih, dan rempah-rempah favorit Anda untuk menciptakan campuran marinasi yang lezat.

BACA JUGA:Pemerintah Batang Hari Verifikasi dan Validasi Data Penerima Bantuan Sosial

3. Teknik Memasak yang Sehat:

Pilih teknik memasak yang sehat, seperti memanggang, merebus, atau mengukus, daripada menggoreng. Ini membantu mempertahankan nutrisi dalam bahan makanan tanpa menambahkan lemak berlebih.

4. Padukan dengan Sayuran Segar:

Tambahkan warna dan nutrisi pada hidangan Anda dengan menyertakan beragam sayuran segar. Sayuran hijau, seperti brokoli atau bayam, dapat menjadi pelengkap yang sempurna untuk hidangan ikan Anda.

Sumber: