Menarik! Ternyata 5 Sayuran Ini Kaya Kolagen, Bisa Bikin Wajah Makin Glowing Awet Muda dan Bebas Kerutan

Kolagen membantu menjaga kekenyalan kulit dan mencegah keriput. Selain itu, tomat juga mengandung likopen, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Paprika

Paprika adalah sayuran yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sementara antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Paprika juga mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

5. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan asam folat. Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sementara vitamin K membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. 

Asam folat juga penting untuk kesehatan kulit, karena membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

BACA JUGA:Dinas Koperasi UKM Jambi Sosialisasikan Penyuluhan Hukum bagi UMK

Dalam rangka menjaga kesehatan kulit, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis sayuran yang kaya akan nutrisi.

Selain itu, perlu diingat bahwa nutrisi saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan kulit. Penting juga untuk menjaga kebersihan kulit, menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, dan menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Sumber: