Manfaat Luar Biasa Kentang dan 8 Ragam Olahan Pangan, Berikut 6 Nutrisinya

JEKTVNEWS.COM - Kentang adalah salah satu bahan makanan yang serbaguna dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan yang lezat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat Kentang dalam gizi dan berbagai cara kreatif dalam mengolahnya menjadi hidangan yang memanjakan lidah.

Manfaat Gizi Kentang:

BACA JUGA:Beli Rumah Dibawah 2 Miliar di Bebaskan Pajak Pembelian

Kentang adalah sumber nutrisi yang kaya dan memberikan berbagai manfaat kesehatan, termasuk:

1. Sumber Karbohidrat: Kentang adalah sumber utama karbohidrat yang sehat. Mereka memberikan energi yang tahan lama dan membantu menjaga kadar gula darah yang stabil.

2. Kaya Serat: Kentang mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit.

BACA JUGA:Intensitas Konflik Israel-Hamas, Lebih dari 300 Tentara Israel Tewas

3. Sumber Vitamin C: Kentang mengandung Vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

4. Vitamin B6: Kentang adalah sumber vitamin B6, yang mendukung kesehatan otak dan sistem saraf.

5. Potasium: Kentang mengandung potasium, yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

BACA JUGA:Lowongan Kerja Badan Pusat Statistik di Maluku Tengah Sebagai Mitra Statistik 2024

6. Antioksidan: Kentang mengandung antioksidan, seperti karotenoid dan flavonoid, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cara-cara Mengolah Kentang:

1. Kentang Goreng: Kentang goreng adalah hidangan yang sangat populer di seluruh dunia. Potong kentang menjadi batang-batang, goreng hingga garing, dan tambahkan garam atau bumbu sesuai selera.

Sumber: