8 Manfaat yang Terkandung dalam Minuman Susu

JEKTVNEWS.COM - Susu adalah salah satu sumber nutrisi utama yang telah dikenal oleh manusia selama ribuan tahun. Kaya akan berbagai zat gizi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, Susu telah menjadi bagian penting dalam pola makan banyak orang di seluruh dunia. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai manfaat kesehatan yang diberikan oleh minum Susu secara teratur.

1. Sumber Kalsium yang Kaya

Salah satu manfaat utama dari minum susu adalah kandungan kalsium yang tinggi. Kalsium adalah mineral penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat. Ini juga mendukung kontraksi otot, pengaturan tekanan darah, dan fungsi sistem saraf yang sehat.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Sosialisasi Skema Perhutanan Sosial di Sekitar Kawasan Hutan Harapan dengan Masyarakat

Kalsium dalam susu memainkan peran kunci dalam menjaga kesehatan tulang. Konsumsi cukup kalsium selama masa pertumbuhan dan sepanjang hidup Anda dapat mengurangi risiko osteoporosis, yaitu kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

3. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

BACA JUGA:Menarik! Lowongan Kerja BUMN PT Sucofindo Buka Lowongan Kerja untuk lulusan D3, Segera Daftar disini

Susu mengandung protein yang berkualitas tinggi, yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan tubuh. Protein dalam susu mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Nutrisi yang Kaya

Susu juga mengandung berbagai nutrisi lainnya, termasuk vitamin D, vitamin A, vitamin B12, riboflavin, fosfor, dan kalium. Vitamin D dalam susu membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efisien.

5. Dukungan untuk Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu dalam jumlah moderat dapat terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung. Asupan kalsium dan protein yang tepat dalam susu dapat memengaruhi positif profil risiko kardiovaskular.

BACA JUGA:IHSG Menguat di Tengah Sentimen Global Positif

Sumber: