Mencegah Kesehatan Mental, 7 Manfaat Sukun yang Kaya Gizi untuk Tubuh

Buah sukun mengandung vitamin A yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan mata. Vitamin A adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan seperti rabun jauh.

6. Menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh

Buah sukun mengandung vitamin B kompleks yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Vitamin B kompleks adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

7. Menjaga kesehatan otak

Buah sukun mengandung thiamin yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan otak. Thiamin adalah nutrisi penting untuk fungsi otak yang sehat dan dapat membantu mencegah masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.

Itulah beberapa manfaat buah sukun bagi kesehatan. Selain itu, buah sukun juga dapat digunakan sebagai bahan makanan yang sehat dan bergizi.

BACA JUGA:Segera Daftar! PT Ultrajaya Milk Buka Lowongan Kerja di Agustus 2023, Tamatan SMA/SMK Merapat

Kamu dapat mengolah buah sukun menjadi berbagai macam makanan seperti bubur, kue, atau bahkan digoreng. Dengan mengonsumsi buah sukun secara teratur, kamu dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidupmu.

Sumber: