Manfaat Buah Belimbing: Nikmati Kesehatan dan Kecantikan Alamiah

JEKTVNEWS.COM - Buah belimbing, juga dikenal dengan nama bintaro atau starfruit, adalah salah satu buah tropis yang kaya akan manfaat kesehatan dan memiliki cita rasa unik. Bentuknya yang menyerupai bintang menjadi daya tarik tersendiri bagi pecinta kuliner maupun penggemar kesehatan alami.

Buah belimbing biasanya bisa dijumpai di wilayah tropis seperti Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Selain menjadi bahan makanan, buah belimbing juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan dan kecantikan yang patut dijelajahi. Berikut adalah beberapa manfaat khasiat buah belimbing:

BACA JUGA:Butuh Kerjaan? Berikut Situs Lowongan Kerja Terbaru

1. Sumber Nutrisi

Buah belimbing kaya akan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B-complex (seperti riboflavin, pyridoxine, dan asam folat), mineral seperti potasium, magnesium, dan tembaga, serta serat makanan. Nutrisi ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan mata, serta menjaga kesehatan sistem saraf dan otot.

2. Menurunkan Kolesterol

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah belimbing dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan serat dalam buah belimbing membantu mengikat kolesterol dalam usus sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh sebelum diserap oleh aliran darah.

BACA JUGA:Waw! Berikut Spesifikasi Fantastis Oppo Reno 10 Pro Plus 5G

3. Mengendalikan Diabetes

Buah belimbing memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabetes. Konsumsi buah belimbing dengan bijak dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.

4. Meningkatkan Pencernaan

Serat yang tinggi dalam buah belimbing berperan penting dalam meningkatkan pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

5. Menjaga Berat Badan Ideal

Kandungan kalori rendah dan serat dalam buah belimbing menjadikannya pilihan yang baik untuk membantu menjaga berat badan yang sehat. Konsumsi buah belimbing dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.

Sumber: