Self-Care dan Pengelolaan Stres:
Menerapkan praktik self-care yang sehat seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, pola makan seimbang, dan teknik relaksasi dapat membantu mengurangi gejala stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Menjaga diri sendiri dengan baik merupakan bagian penting dari pemulihan PTSD.
Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki pengalaman yang unik, dan proses pemulihan dari PTSD dapat memakan waktu yang berbeda bagi setiap orang.
BACA JUGA:Tradisi Festival Takbiran di Kabupaten Tanjab Barat
Dalam perjalanan menuju kesembuhan, bersabarlah dengan diri sendiri dan terus mencari bantuan jika diperlukan. Dengan dukungan yang tepat dan upaya yang konsisten, kesembuhan dari PTSD adalah mungkin.