BACA JUGA:Ketahui Yuk! Ketentuan Baru Nadiem Makarim, Apa itu Marketplace Guru?
5. Menghindari aktivitas fisik yang berlebihan
Sementara Anda sedang pulih, hindari melakukan aktivitas fisik yang membebani otot betis Anda.
Berikan waktu bagi otot untuk pulih sepenuhnya sebelum kembali ke aktivitas yang lebih intens.
6. Menggunakan obat pereda nyeri
BACA JUGA:Wajib Tahu Penyebab dan Pencegahan Sariawan di Mulut
Jika nyeri terus berlanjut, Anda dapat menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol atau ibuprofen, sesuai petunjuk dosis yang dianjurkan.