JEKTVNEWS.COM - Rambut beruban sering kali dikaitkan dengan proses penuaan. Namun, tak sedikit individu di usia 20-an yang mulai mengalami perubahan warna rambut dari hitam menjadi putih. Hal ini memunculkan pertanyaan, apa sebenarnya penyebab utama munculnya uban di usia muda? Benarkah stres menjadi salah satu faktor pemicunya? Ivan Wong, seorang Dokter Spesialis Dermatovenereologi & Estetika serta pakar kesehatan rambut dan kulit kepala di Klinik Permata Wong, Jakarta Selatan, mengungkapkan bahwa hingga saat ini penyebab pasti dari munculnya uban masih menjadi perdebatan dalam dunia medis. Meski demikian, ada beberapa faktor yang diduga berkontribusi terhadap kondisi ini.
BACA JUGA: Kasus Demam Berdarah Dengue (DBD) Meningkat di Awal 2025, Kemenkes Ajak Masyarakat Waspada
Faktor Penyebab Uban di Usia Muda
-
Faktor Genetik
Genetika memainkan peran besar dalam kemunculan uban. Jika orang tua atau anggota keluarga memiliki kecenderungan mengalami uban di usia muda, kemungkinan besar kondisi ini juga akan terjadi pada keturunannya. -
Stres Berlebihan
Meski masih menjadi bahan perdebatan ilmiah, stres kerap dikaitkan dengan penuaan dini, termasuk pertumbuhan uban. Hormon yang dilepaskan saat seseorang mengalami stres berlebihan diyakini dapat mempengaruhi regenerasi sel, termasuk yang berperan dalam pewarnaan rambut. -
Kekurangan Nutrisi
Defisiensi vitamin dan mineral tertentu, seperti vitamin B12, zat besi, serta antioksidan, dapat mempercepat munculnya uban. Kekurangan nutrisi ini menghambat produksi melanin yang bertanggung jawab atas warna alami rambut. -
Gangguan Autoimun
Penyakit autoimun seperti vitiligo dan alopecia areata dapat menyebabkan hilangnya pigmen rambut. Dalam kondisi ini, sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel penghasil melanin, sehingga mempercepat perubahan warna rambut menjadi putih. -
Paparan Radikal Bebas
Faktor lingkungan seperti polusi dan paparan sinar UV juga berkontribusi terhadap kerusakan sel, termasuk sel yang berperan dalam produksi warna rambut. Radikal bebas dapat mempercepat proses penuaan, termasuk dalam hal perubahan warna rambut.
Cara Mencegah Uban di Usia Muda
Meskipun uban bukanlah kondisi berbahaya, sebagian orang merasa kurang percaya diri ketika mengalaminya di usia muda. Ivan Wong menegaskan bahwa jika penyebabnya bukan karena penyakit tertentu, uban hanyalah proses alami yang terjadi pada tubuh. Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memperlambat kemunculannya:
-
Menjaga Pola Hidup Sehat
Konsumsi makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Pastikan asupan vitamin B12, zat besi, dan antioksidan terpenuhi. -
Mengelola Stres dengan Baik
Lakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres, seperti meditasi, olahraga, atau hobi yang menyenangkan. Manajemen stres yang baik dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. -
Menghindari Paparan Radikal Bebas Berlebihan
Gunakan perlindungan rambut seperti topi saat berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama dan kurangi paparan polusi dengan mencuci rambut secara rutin.
BACA JUGA:Bingung Pilih Masker? Ini Perbedaan Sheet Mask dan Rinse-Off Mask
Ivan menutup penjelasannya dengan menekankan bahwa uban merupakan bagian alami dari kehidupan. Meskipun demikian, menjaga kesehatan secara menyeluruh dapat membantu mempertahankan kondisi rambut lebih lama. Jadi, alih-alih panik saat menemukan uban di usia muda, lebih baik fokus pada gaya hidup sehat untuk menjaga kesehatan rambut dan tubuh secara keseluruhan.