JEKTVNEWS.COM - Buah manggis, dengan dagingnya yang lembut dan rasa manis-asam yang menyegarkan, bukan hanya lezat sebagai buah segar. Di balik rasa lezatnya, buah ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi yang Membawa Manfaat
- Xanthone: Senyawa inilah yang menjadi "superstar" dalam buah manggis. Xanthone memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat, mampu melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan berbagai penyakit degeneratif.
- Vitamin C: Vitamin ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dan membantu tubuh melawan infeksi.
- Serat: Serat dalam manggis membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Bahaya Mengkonsumsi Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh
- Mineral: Manggis mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, magnesium, dan mangan yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh.
Manfaat Kesehatan Buah Manggis
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh: Kandungan vitamin C dan sifat antioksidannya membuat manggis efektif meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan: Serat dalam manggis membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan membantu dalam program penurunan berat badan.
3. Meredakan Radang Sendi: Sifat anti-inflamasi xanthone dapat membantu meredakan peradangan pada sendi, sehingga bermanfaat bagi penderita arthritis.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat dalam manggis membantu melancarkan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
6. Memelihara Fungsi Otak: Xanthone memiliki efek neuroprotektif yang dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular: Sifat antioksidan dan anti-inflamasi manggis dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.