JEKTVNEWS.COM- Dalam Islam, mandi subuh atau mandi di waktu fajar memiliki berbagai manfaat yang diyakini baik bagi kesehatan fisik, mental, dan spiritual. Mandi subuh bukanlah kewajiban, tetapi dianjurkan terutama dalam konteks menjaga kebersihan diri dan meningkatkan kualitas ibadah. Selain itu, ada beberapa hadis yang mendorong umat Islam untuk menjaga kebersihan dan menekankan manfaat kesehatan dari menjaga rutinitas ini.
Secara spiritual, mandi subuh dianggap sebagai persiapan sebelum menjalankan salat Subuh dan memulai hari dengan tubuh yang bersih. Dalam Islam, kebersihan merupakan bagian dari iman, sebagaimana hadis Nabi Muhammad SAW menyatakan, “Kebersihan itu adalah sebagian dari iman.” Mandi di pagi hari diyakini bisa meningkatkan semangat, membuat badan segar, dan mempersiapkan jiwa untuk beribadah dengan tenang.
Dari segi kesehatan, mandi subuh memiliki sejumlah manfaat fisiologis. Suhu air yang lebih dingin di waktu subuh diyakini dapat melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan merangsang metabolisme.
BACA JUGA:Alasan Makan Nasi dengan Kerupuk: Kebiasaan Kuliner yang Mengakar dalam Budaya Indonesia
Beberapa penelitian modern juga menyatakan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, mengurangi stres, dan meningkatkan kewaspadaan serta fokus.
Selain itu, dalam literatur Islam, mandi atau menjaga kebersihan diri adalah cara untuk memperoleh berkah dan menjauhkan diri dari hal-hal yang buruk. Sebagai bentuk penyucian diri, mandi subuh juga dianggap memiliki dampak positif pada kebugaran dan keseimbangan emosional yang baik untuk mengawali hari dengan pikiran jernih dan hati yang tenang.
Meskipun tidak diwajibkan, praktik mandi subuh dalam Islam menjadi bagian dari kebiasaan yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan, menjadikan seseorang lebih siap secara fisik dan mental dalam menjalani aktivitas sehari-hari serta dalam memenuhi tanggung jawab spiritualnya.