JEKTVNEWS.COM- Buah mengkudu, dengan aroma khasnya yang menyengat, seringkali dianggap sebagai buah yang kurang menarik. Namun, di balik rasa pahitnya, tersimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif, mengkudu telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Apa Saja Kandungan Gizi Mengkudu?Mengkudu mengandung berbagai nutrisi penting, antara lain
Vitamin: Vitamin C, vitamin B kompleks. Mineral: Kalium, magnesium, besi.Antioksidan: Iridoid, scopoletin. Senyawa lain: Asam lemak esensial, serat.
BACA JUGA:Efek Melihat Pria Tampan bagi Kesehatan Mental
Manfaat Mengkudu untuk Kesehatan, Berkat kandungan nutrisinya yang kaya, mengkudu memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, di antaranya
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan antioksidan dalam mengkudu membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan jantung: Mengkudu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Meringankan nyeri sendi: Senyawa anti-inflamasi dalam mengkudu dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri sendi, terutama pada penderita arthritis.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental: Investasi untuk Kualitas Hidup yang Lebih Baik
Membantu menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam mengkudu membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga kesehatan kulit: Antioksidan dalam mengkudu dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Cara Mengonsumsi Mengkudu, Mengkudu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti:
Jus: Jus mengkudu adalah cara paling umum untuk mengonsumsi buah ini.
Ekstrak: Ekstrak mengkudu tersedia dalam bentuk kapsul atau cairan.