JEKTVNEWS.COM - Musim panas yang terik sering kali membuat kita merasa haus dan lelah. Salah satu cara yang paling nikmat untuk mengatasi panas adalah dengan menikmati segelas air es teh yang menyegarkan.
Selain memberikan kesejukan, air es teh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Artikel ini akan mengulas beberapa khasiat dan keuntungan minum air es teh di cuaca panas.
1. Penyegaran yang Instan
Ketika suhu panas meningkat, minum air dingin dapat memberikan penyegaran instan. Air es teh, dengan kombinasi rasa teh yang lezat dan es yang menyejukkan, adalah minuman yang sempurna untuk menghilangkan dahaga dan memberikan kesejukan pada tubuh.
2. Hydrasi yang Penting
Air adalah komponen terpenting dalam tubuh kita. Minum air es teh adalah cara yang nikmat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi di musim panas. Meskipun teh mengandung kafein, kadar kafein dalam teh biasanya lebih rendah daripada dalam kopi, sehingga air es teh masih memberikan kontribusi besar pada hidrasi.
3. Kandungan Antioksidan
Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan yang disebut katekin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko peradangan, dan dapat mendukung kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:7 Tips Perawatan Wajah Glowing Mudah dilakukan, Nomor 6 Sangat Penting
4. Meningkatkan Metabolisme
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Ini berarti tubuh Anda dapat membakar kalori lebih efisien, yang dapat membantu dalam pemeliharaan berat badan yang sehat.
5. Menenangkan Pikiran
Teh mengandung asam amino bernama L-theanine, yang memiliki efek menenangkan pada pikiran. Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan saat cuaca panas membuat kita cenderung merasa mudah marah atau lelah.
6. Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Minum teh secara teratur telah dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan beberapa jenis kanker. Antioksidan dalam teh berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel dan peradangan.