Serat dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dan membuat perut kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu mengurangi asupan kalori dan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Angga Durian Jambi Sajikan Konsep Makan Durian Ala Kalangan Milenial
2. Menjaga kesehatan pencernaan. Ubi rebus merupakan sumber serat yang baik. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menjaga kesehatan jantung. Ubi rebus mengandung kalium yang tinggi. Kalium penting untuk menjaga tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh. Ubi rebus mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C penting untuk daya tahan tubuh.
Ubi rebus menjadi alternatif pengganti nasi yang sehat dan lezat.
BACA JUGA:2025 Kawasan Cagar Budaya Nasional Muara Jambi Diusulkan Kembali Jadi Warisan Dunia
Ubi rebus dapat membantu untuk mengurangi berat badan, menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan daya tahan tubuh.