Tren “Digital Detox”, Anak Muda Mulai Kurangi Waktu Layar

JEKTVNEWS.COM–Di tengah tingginya penggunaan gadget, tren “digital detox” mulai diminati anak muda. Aktivitas ini dilakukan dengan cara mengurangi penggunaan ponsel dan media sosial untuk sementara waktu demi menjaga kesehatan mental.

Banyak yang mulai membatasi waktu penggunaan aplikasi seperti TikTok dan Instagram, bahkan ada yang memilih “puasa gadget” selama beberapa jam dalam sehari.

Kegiatan pengganti pun beragam, mulai dari membaca buku, olahraga ringan, hingga menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman tanpa gangguan notifikasi.

Menurut sejumlah pelaku tren ini, digital detox membantu mereka merasa lebih fokus, tenang, dan tidak mudah stres akibat arus informasi yang terus menerus.

Dengan semakin meningkatnya kesadaran akan kesehatan mental, digital detox kini menjadi salah satu gaya hidup baru yang sederhana namun berdampak positif bagi keseharian anak muda.

Sumber: fimela.com